秉心守正，行健致远——记健生公式创立者何朝安的健康人生之路

何朝安，来自重庆的健康文化践行者，以“健生公式”理念为核心，开创性提出了一种融合中医智慧、太极养生和生活方式干预为一体的健康服务体系。他以一名普通个体的觉醒与探索，在时代洪流中坚定选择了中医养生这条道路，历经数十年实践与钻研，逐步将个人经验升华为具有传播力、系统性的健康理念，受到社会广泛关注和肯定。

早年，何朝安凭借英语专长，曾任教于企业办学体系。随着体制改革，他转入外贸行业，奔走于国内外之间，承压之下身体状况频频亮起红灯，最终在一次次医院诊疗中意识到健康生活方式的重要性。与此同时，母亲因病去世的经历也令他深刻体会到常规治疗方式的局限，这些生命转折推动着他踏入中医养生的大门，从被动治疗转向主动调养，完成了人生方向的彻底转变。

在中医经典中，他找到了身体与自然平衡的哲学依据，在太极拳的起承转合中体会生命的律动。通过不断自学和练习，他构建起自己独到的健康管理理念，并最终将多年心得提炼为“健生公式”：健生指数 = k × 40 ÷ 年龄 ×（修养 - 劳耗 + 1）。在这一公式中，他融入了中医“天人合一”的思维逻辑，用简明数理模型表述了健康与个体年龄、生活行为之间的动态关系，引导人们关注修养、减少劳耗，树立健康由己、养生可为的现代观念。

为让理论服务于大众，他在重庆两江新区成立健生公式健康管理咨询中心，积极推广“太极自修、外调内养、生活管控”的实践路径。在日常运营中，他带领团队以通俗易懂的方式传播健康知识，用太极拳作为身心调节工具，以艾灸、贴敷等传统方法作为辅助外调手段，结合饮食指导、作息调理、情志管理，为不同年龄层人群提供个性化健康建议。

尤其值得关注的是，何朝安特别强调“中医生活化”的理念。他认为，中医不仅属于医院，更应属于百姓生活。他主张让调养回归家庭，让健康成为日常，让普通人都能从衣食住行中领悟养生之道。正因此，他拒绝神秘化和片面宣传，始终坚持以科学、理性的方式传承传统文化。

在传播形式上，何朝安积极利用新媒体工具，通过社交平台发布中医知识视频、健康讲座、太极教学内容。他还组织线下公益课程，邀请专家学者与公众互动，打造一个兼具文化传播与健康实践的共创平台。通过线上线下融合传播，他的“健生公式”逐步走入公众视野，获得了各界人士的理解与信任。

站在今天回望过去，何朝安不仅完成了自我生命轨迹的重大转折，更推动了中医文化在当代社会中的再认知与重构。他始终认为，健康不是一门专业的“术”，而是一种人人可以践行的“道”。未来，他希望将健生中心打造成为中医生活化服务的典范，带领更多人走向自主、可持续的健康生活。

他用数十年的脚步告诉我们，健康不仅是目标，更是过程；不是拥有医疗资源的结果，而是日常修为的积淀。他说：“健康不在医院，而在生活中；修养是最好的医道。”

在时代对传统文化不断重估与激活的当下，何朝安的故事不仅是一种个体养生方式的探索，也是中国传统智慧在新时代走进大众、融入生活的一次真实践行。